A mindful eating PICNIC Σας προσκαλώ σε ένα picnic ενσυνείδητης διατροφής! Τρώγοντας θα μιλήσουμε για φαγητό, θα γνωριστούμε , θα έρθουμε σε επαφή με εμάς. Όλα αυτά σε ένα picnic στη φύση με στραμμένη την...
Ένα βήμα πιο κοντά στο «εδώ και τώρα»
Έχεις πολλά στο κεφάλι σου. Το καταλαβαίνω. Σκέφτηκες ποτέ να σταματήσεις ότι κάνεις για 3 λεπτά;
Έλα να προσπαθήσουμε μαζί!
εδώ που είσαι, αυτή τη στιγμή
Θα σου πρότεινα, αν είναι δυνατόν, να καθίσεις κάπου αναπαυτικά. Παρατήρησε τον χώρο που βρίσκεσαι, παρατήρησε που είσαι εσύ μέσα στο χώρο. Σε αργό ρυθμό άρχισε να παίρνεις μια βαθιά ανάσα από τη μύτη. Κράτησε την ανάσα σου για 2 δευτερόλεπτα και καθώς εκπνέεις, σιγά σιγά από το στόμα, άφησε το σώμα σου να «πέσει» βαρύ στο σημείο που κάθεσαι. Αν θες μπορείς να κλείσεις τα μάτια σου και να μείνεις εκεί για τουλάχιστον 3 βαθειές αναπνοές...
Αισθάνεσαι ή σκέφτεσαι κάτι;
Ομαδικές συναντήσεις
Ομάδα σημαίνει μοιράζομαι. Μοίρασμα της ανησύχιας σου, της χαράς σου, του προβληματισμού σου, των φόβων σου, ακόμα και της δυσκολίας σου να μοιραστείς.
Στις ομαδικές συναντήσεις σου δίνεται η ευκαρία να συμμετέχεις στην διαδικασία της ψυχοθεραπείας και να την προσεγγίσεις έναν πιο τρόπο πιο κοινωνικό. Διαφορετικοί άνθρωποι με διαφορετικές ζωές συναντιούνται μέσα από τις εμπειρίες τους. Θα έχεις την ευκαιρία να ακούσεις και να ακουστείς, να συμβουλέψεις και να συμβουλευτείς.


Γιατί να ξέρω για το απόρρητο;
Για το άτομο που επιλέγει να μπει σε μια θεραπευτική σχέση είναι χρήσιμο να γνωρίζει κάποια βασικά πράγματα που αφορούν το απόρρητο και την ασφάλεια των προσωπικών του δεδομένων, καθώς και ποιες κινήσεις οφείλει να κάνει ο ψυχοθεραπευτής του, για να εξασφαλίσει την ασφάλεια τους.
Βασική μου προϋπόθεση, για να μπορέσω μαζί σας να χτίσω μία θεραπευτική σχέση είναι το στοιχείο της εμπιστοσύνης
ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΑΠΟΡΡΗΤΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΩΝ
Τελευταία Άρθρα
Πρόσφατες αναρτήσεις blog & ενημερώσεις
*Το mindful eating, στα ελληνικά ενσυνείδητη διατροφή, είναι μία τεχνική που σε βοηθάει να επανακτήσεις τον έλεγχο στις διατροφικές σου συνήθειες. Έχει αποδειχτεί ότι βοηθάει στη ρύθμιση του βάρους, μείώνει την υπερφαγία και βοηθάει...
Γεια σου και καλώς ήρθες Θα ήθελα να σε προσκαλέσω σε μία ενσυνείδητη βόλτα, με διάρκεια μία ώρα είτε στο Άλσος Συγγρού στο Μαρούσι, είτε στην Πειραϊκή στον Πειραιά. Κόστος συμμετοχής : 5€ Προσφέρεται...