Γεια σου και καλώς ήρθες στη Βιοθυμική Υπνοθεραπεία Τι πρέπει να γνωρίζεις! Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις λίγα λόγια για τον κόσμο της Βιοθυμικής Υπνοθεραπείας και εφόσον σε ενδιαφέρει να κάνουμε μαζί την πρακτική άσκηση που θέτει η σχολή ώστε να μπορέσω να ολοκληρώσω το...
A mindful eating PICNIC Σας προσκαλώ σε ένα picnic ενσυνείδητης διατροφής! Τρώγοντας θα μιλήσουμε για φαγητό, θα γνωριστούμε , θα έρθουμε σε επαφή με εμάς. Όλα αυτά σε ένα picnic στη φύση με στραμμένη την προσοχή μας στις εξωτερικές και εσωτερικές αισθήσεις μας. Το πικνικ...
*Το mindful eating, στα ελληνικά ενσυνείδητη διατροφή, είναι μία τεχνική που σε βοηθάει να επανακτήσεις τον έλεγχο στις διατροφικές σου συνήθειες. Έχει αποδειχτεί ότι βοηθάει στη ρύθμιση του βάρους, μείώνει την υπερφαγία και βοηθάει στην ευεξία. Τι είναι το mindful eating? Ο ορισμός της...